fbpx

Gemiddeld  bij 229 beoordelingen

De proteïne fabel ontrafeld

Terwijl je nooit iets hoort of leest over mensen met een eiwit tekort is het toch een vraag die je als veganist zijnde ongetwijfeld vaak te horen krijgt.

Waar haal je je proteïne vandaan?

Een van de grootste zorgen in onze door eiwitten geobsedeerde cultuur. Deze bezorgdheid is helemaal niet nodig. Je kan namelijk prima aan eiwitten komen zonder het consumeren van dierlijke producten.

De mythe dat proteïne alleen in dierlijke producten zit, kan regelrecht de prullenbak in omdat een gezond voedingspatroon met plantaardige voedingsmiddelen, zoals bijv fruit, groente, granen, bonen, noten, linzen, tofu en quinoa ons met gemak voorziet van alle essentiële aminozuren die het lichaam nodig heeft.

In feite zijn plantaardige producten eigenlijk gezondere eiwitbronnen dan dierlijke producten, Dit omdat ze meestal minder calorieën, minder vet, meer vezels en meer vitamine en mineralen bevatten (zoals ijzer, magnesium, kalium, foliumzuur en vitamine A en C)

Dus ook als je niet veganist bent is het zeker aan te raden om meer plantaardig voedsel aan je eetpatroon toe te voegen. En niet alleen voor je eigen gezondheid. Het minder consumeren van dierlijke producten heeft tevens een positieve impact op het milieu en dierenwelzijn.

(1) (2) (3) (4) (5)

“Hoe meer eiwitten hoe meer spieren ik opbouw!”

Meer eiwitten consumeren dan je lichaam eigenlijk nodig heeft resulteert niet in een snellere herstel of meer spieropbouw. Deze gedachte gaat helaas niet op. Overtollige eiwitten zijn gewoon extra calorieën die gebruikt worden als energie of opgeslagen worden als vet.

(1) (2)

“Whey proteïne heeft in vergelijking met plantaardige proteïne een completer aminozuurprofiel”

Wanneer je een plantaardige eiwit poeder op basis van één bron met whey proteïne gaat vergelijken dan klopt dat het een minder compleet aminozuurprofiel heeft. Maar wanneer je een plantaardige eiwit poeder op basis van meerdere bronnen met weiproteïne gaat vergelijken zal je merken dat het aminozuur profiel nagenoeg gelijkwaardig is.

Lees hier meer over dit onderwerp in deze blog post: Aminozuren hoe zit dat nou eigenlijk?

Het dierenleed en de negatieve impact die de zuivelindustrie heeft op het milieu zijn redenen die steeds meer mensen laten kiezen voor een diervriendelijker, plantaardig alternatief wat tevens duurzamer is voor het milieu.

Overweeg je ook om meer plantaardig te eten? En/of ben je op zoek naar een duurzame plantaardige proteïne poeder die niet onderdoet voor whey?

Kies dan voor Greenpowders

Greenpowders proteïne bevat namelijk ingrediënten die elkaar perfect aanvullen en zodoende een volledig aminozuurprofiel geven:

  • Erwten  proteïne bevat weer hoger gehalte aan lysine (het stimuleren van de groei van sterk bindweefsel)
  • Bruine rijst proteïne heeft een hoog gehalte aan cysteïne en methionine (belangrijk voor eiwitsynthese)
  • Pompoen proteïne heeft een hoog vezelgehalte en is rijk aan antioxidanten, magnesium, ijzer, zink, koper en mangaan.
  • Door ook vitamine B12 aan de blend toe voegen maakt dit het ideale proteïne poeder voor veganisten en vegetariërs.
  • De 750 gram verpakking bevat geen aluminium en heeft daardoor een minder grote impact op het milieu.
  • Er wordt geen 70 ml plastic scoop toegevoegd vanuit milieu overwegingen. #killthescoop #scoopless #scooploos

Delen:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Blijf op de hoogte

Mis nooit exclusieve kortingsacties, heerlijke recepten en meer zodra je je aanmeld voor de Greenpowders update. Ontvang nu tijdelijk 10% korting op je eerste bestelling.

We zullen je gegevens nooit delen en je kunt je altijd weer afmelden.

Gerelateerde posts

Smoothies

Popeye’s Coffee

Wist je dat Popeye ook een enorme fan is van onze koffie smaak? Hij drinkt zijn koffie dan ook het liefst met een portie Coffee

Lees meer »
Smoothies

Hulk Smash Smoothie

The Hulk’s favoriete smoothie zit boordevol gezonde ingrediënten. Uitermate geschikt voor wanneer je de wereld moet redden en toch nog even snel je vitamientjes en

Lees meer »
Recepten

Vegan Linzen Dahl

Deze overheerijke linzen stoofpot is ook lekker met kikkererwten inplaats van linzen. Het wordt meestal met naanbrood gegeten maar is met rijst ook super! Ingrediënten

Lees meer »
Inspiratie

Greenpowders trots sponsor u-track atleten

Een groep van 12 atleten in Utrecht wordt klaargestoomd en voorbereid op een professionele carrière in de atletiek. Samen met partners helpen we ze met voedingsadviezen en producten om hun doelstellingen op een gezonde en verantwoorde manier waar te maken.

Lees meer »

Bedankt!

Hierbij jouw kortingscode voor 10% korting:

YES-VE-GAN-10

We sturen je ook nog een bevestiging met daarin de kortingscode en een gratis smoothie ebook.

Meld je aan voor korting

Ontvang 10% korting en smoothie ebook

Je ontvangt direct je kortingscode en we delen graag onze liefde voor heerlijke smoothies met je.

Winkelmand
Je winkelmand is leeg.

Het lijkt erop dat je nog geen keuze hebt gemaakt