Naar de sportschool voor sterkere spieren? Niet nodig met deze 9 workouts die je eenvoudig thuis kunt doen. Het enige dat je nodig hebt is een resistant band (elastiek) welke je onder meer voordelig kunt kopen bij een Action. Kies afhankelijk van je wilt doen een stevigere band (vaak rood), een wat minder stevige band (vaak blauw) tot een band die veel meegeeft (vaak groen). Zo kun je altijd kiezen wat het beste bij jou en de oefening past.

Training tips
Voorbereiding op wedstrijden – Tips van hardlooptalent William Knol
Trainen, rusten, leren en eten, dat is hoe mijn meeste dagen eruit zien. Deze vier dingen kunnen ook niet zonder elkaar. Of nou ja drie