Naar de sportschool voor sterkere spieren? Niet nodig met deze 9 workouts die je eenvoudig thuis kunt doen. Het enige dat je nodig hebt is een resistant band (elastiek) welke je onder meer voordelig kunt kopen bij een Action. Kies afhankelijk van je wilt doen een stevigere band (vaak rood), een wat minder stevige band (vaak blauw) tot een band die veel meegeeft (vaak groen). Zo kun je altijd kiezen wat het beste bij jou en de oefening past.

Plantaardige voeding
Welke melkvervanger is het beste voor het milieu?
Milieubewuste keuzes maken in winkels kan lastig zijn als we zoveel opties voorgeschoteld krijgen, vooral als het om plantaardige melk gaat. De verkoop van melkalternatieven,